Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Öğr. Üye. Gökhan Büyüklüoğlu, kas yırtıklarından sonra yapılan en yaygın hatanın, bilimsel kriterler tamamlanmadan aktiviteye erken dönüş olduğunu vurguladı.
Toplumun her kesimini etkiliyor
Kas yırtıkları, spor travmatolojisinde en sık görülen yaralanmalar arasında yer alıyor. Bu yaralanmalar sadece elit sporcularla sınırlı kalmıyor; sedanter bireylerden amatör sporculara kadar geniş bir grubu etkileyebiliyor. Ani zorlanmalar, hazırlıksız egzersizler ve yetersiz ısınma, kas yırtıklarının başlıca nedenleri arasında gösteriliyor.
Sadece dinlenmek yeterli değil
Kas yırtığı sonrası yalnızca istirahat etmenin yeterli olmadığını belirten Dr. Büyüklüoğlu, modern spor hekimliğinde pasif bekleme yerine planlı ve kontrollü rehabilitasyonun esas alındığını ifade etti.
Kas dokusunun iyileşme sürecinde, kontrollü egzersizlerle uygulanan mekanik yüklerin, dokunun yeniden yapılanmasını desteklediğini ve kasın dayanıklılığını artırdığını söyledi.
Rejeneratif uygulamalar seçici olmalı
Son yıllarda sıkça gündeme gelen PRP gibi enjeksiyon yöntemlerinin her hastada rutin olarak uygulanmaması gerektiğini vurgulayan Büyüklüoğlu, bu tür uygulamaların yalnızca klinik gereklilik durumunda ve hekim kararıyla değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.
Kas yırtıklarında temel yaklaşımın konservatif tedavi ve kademeli egzersiz programları olduğunu ifade etti.
En kritik aşama: Güvenli dönüş kararı
Kas yırtığı sonrası spora ya da günlük aktivitelere dönüş kararının, kişinin kendini iyi hissetmesine bırakılmaması gerektiğini belirten Dr. Büyüklüoğlu, bu sürecin objektif testlerle yönetilmesi gerektiğini söyledi.
Kas kuvvetinin sağlam tarafla dengelenmesi, nöromüsküler kontrolün sağlanması ve fonksiyonel testlerin tamamlanmasının, nüks riskini azaltmada kritik rol oynadığını dile getirdi.
“İyileşme aktif bir süreçtir”
Dr. Öğr. Üye. Gökhan Büyüklüoğlu, kas yaralanmalarının tedavisinin pasif bir bekleme dönemi olmadığını vurgulayarak şu değerlendirmede bulundu:
“Bilimsel kriterlere dayanmayan erken dönüşler, kısa vadede kazanım gibi görünse de uzun vadede tekrar yırtık ve daha uzun spor kaybına yol açabilir.”
