Son yılların en çok konuşulan tedavilerinden biri olan Semaglutide ve Liraglutide gibi ilaçlar, hem diyabet hastalarında hem de kilo vermek isteyenlerde yaygın şekilde kullanılıyor. Bu ilaçlar, vücutta doğal olarak bulunan GLP-1 hormonunun etkisini taklit ediyor.
Sonuç ne oluyor?
Daha az acıkma, daha çabuk doyma ve ciddi kilo kaybı.
Ancak bilim insanları şimdi başka bir noktaya dikkat çekiyor: Kilo giderken vücut tam olarak ne kaybediyor?
⸻
İştah Azalıyor, Ama Besin Alımı da Düşüyor
GLP-1 ilaçları mide boşalmasını yavaşlatıyor. Yani yemek daha uzun süre midede kalıyor. Bu da kişiyi daha uzun süre tok tutuyor.
Fakat iştahın azalması bazı kişilerde günlük kalori ve besin alımının gereğinden fazla düşmesine yol açabiliyor. Özellikle:
• Protein alımı azalabiliyor
• Demir ve D vitamini düşebiliyor
• Bazı hastalarda B12 eksikliği görülebiliyor
Uzmanlara göre “zayıflamak” her zaman “sağlıklı beslenmek” anlamına gelmiyor.
⸻
Sadece Yağ mı Gidiyor?
En kritik noktalardan biri şu:
Kilo kaybı sırasında yalnızca yağ değil, kas kütlesi de azalabiliyor.
Kas kaybı;
• Metabolizmanın yavaşlamasına
• Halsizlik hissine
• Uzun vadede kilo geri alımına
neden olabiliyor.
Bu yüzden GLP-1 tedavisi alan kişilere yeterli protein tüketimi ve hafif direnç egzersizi öneriliyor.
⸻
Vitamin ve Mineral Takibi Şart mı?
Bilimsel değerlendirmeler, bu ilaçları kullanan bireylerde bazı mikro besinlerin yakından izlenmesi gerektiğini gösteriyor. Özellikle:
• D vitamini
• Demir
• Kalsiyum
• B12
Eksiklik riski olan hastalarda düzenli kan tahlili öneriliyor.
⸻
Uzmanlar Ne Öneriyor?
GLP-1 ilaçları diyabet ve obezite tedavisinde güçlü bir araç. Ancak uzmanlara göre bu ilaçlar tek başına mucize değil.
Tedavi sürecinde:
• Kişiye özel beslenme planı
• Yeterli protein alımı
• Su tüketiminin artırılması
• Hafif egzersiz
• Düzenli kan takibi
büyük önem taşıyor.
⸻
Sonuç: Zayıflamak Yetmez, Sağlıklı Zayıflamak Gerek
GLP-1 tedavisi kilo kaybı sağlıyor. Ancak sağlıklı kilo kaybı için beslenme dengesi korunmalı.
Uzmanların mesajı net:
İlaçla kilo vermek mümkün, ama vücudu eksik bırakmadan vermek asıl mesele.
