En belirgin şikâyet sabah yataktan kalkınca topuğa saplanan acıdır.
Topuk Dikeni Belirtileri
Topuk dikeninde en sık görülen belirtiler şunlardır:
- Sabah ilk adımda bıçak saplanır gibi ağrı
- Uzun oturduktan sonra ayağa kalkınca batma hissi
- Gün içinde yürüdükçe azalan ama dinlenince yeniden artan ağrı
- Topuğun alt kısmında hassasiyet ve yanma
Bu ağrı çoğu zaman “kemikten çıkan diken” yüzünden değil, topuk altındaki bağ dokusunun iltihaplanmasından olur.
Teşhis Nasıl Konur?
Doktor çoğu zaman muayene ile tanıyı koyar.
Gerekirse:
- Röntgen ile topukta çıkıntı var mı bakılır.
- Ultrason ile bağ dokusundaki iltihap ve kalınlaşma değerlendirilir.
Bunlar hızlı ve basit yöntemlerdir.
Topuk Dikeni Tedavisinde En Etkili Yöntemler
1) Dinlenme ve Ayakkabı Değişikliği
- Ayakta fazla durmamak
- Yumuşak tabanlı ayakkabı giymek
- Gerekirse topukluk kullanmak
Basit ama çoğu kişide ilk rahatlamayı sağlar.
2) Evde Yapılabilecek Egzersizler
En etkili yöntemlerden biridir.
Günde birkaç dakika yapılan germe hareketleri ağrıyı belirgin şekilde azaltır:
- Baldır kası germe
- Ayak altını bir top veya şişe ile yuvarlama
- Parmakları yukarı çekip topuk altını esnetme
Sabırla uygulayınca birçok kişi ameliyata gerek kalmadan düzelir.
3) İlaç ve Kremler
Ağrı çok arttığında doktorun önerdiği basit ağrı kesiciler veya iltihap giderici kremler kullanılabilir.
4) Fizik Tedavi ve Şok Dalga (ESWT)
Son yıllarda en başarılı yöntemlerden biridir.
Ses dalgaları ile bölgedeki kan akımı artırılır ve doku kendini iyileştirir.
Genelde 3–5 seans uygulanır ve yüksek oranda fayda sağlar.
5) Enjeksiyon Tedavileri
Çok şiddetli vakalarda:
- Kortizon
- PRP (kök hücre benzeri kendi kanından hazırlanan serum)
Ağrıyı hızlı azaltabilir ancak her hastaya uygulanmaz. Bu karar doktor tarafından verilir.
6) Ameliyat
Son çare olarak uygulanır.
Aylarca tedaviye rağmen geçmeyen ağrılarda tercih edilir, ancak çok az kişi buna ihtiyaç duyar.
Ne Zaman Doktora Gitmek Gerekir?
- Ağrı 2–3 haftadan uzun sürdüyse
- Sabahları adım atmakta zorlanıyorsan
- Yürüyüşün bozulmaya başladıysa
- Şeker hastalığın varsa veya ayaklarında uyuşma oluyorsa
Bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanına görünmek gerekir.
