Vize Haftası Başladı: Uzmanlardan Öğrencilere 7 Kritik Tavsiye

1) Konuları bölün, küçük hedefler koyun Aynı gün içinde çok fazla konuya yüklenmek dikkati dağıtıyor. Her gün 1 ana konu + 1 kısa tekrar modeli öneriliyor. 2) 40 dakika ders – 10 dakika mola kuralı Uzmanlara göre en etkili odaklanma döngüsü Pomodoro modeli. Kısa molalar zihni yeniliyor, öğrenmeyi hızlandırıyor. 3) Çıkmış sorular performansı yükseltiyor Özellikle sayısal derslerde sınavın tarzını görmek büyük avantaj. “Çıkmış sorular + ders notu” kombinasyonu başarıyı artırıyor. 4) Uykusuz çalışmak verimi düşürüyor Gece boyunca ders çalışmak konsantrasyonu azaltıyor. Sınav haftasında 6,5–7,5 saat uyku öneriliyor. 5) Ağır yiyeceklerden uzak durun Şekerli ve yağlı yiyecekler uykululuk yapıyor. Hafif protein, kuruyemiş ve bol su tercih edilmeli. 6) Son gün yeni konuya başlamayın Sınavdan 24 saat önce yapılacak en doğru şey: Özet tekrar + soru çözümü + sakin tempo. 7) Kısa yürüyüş dikkati güçlendiriyor Günde 10–15 dakikalık yürüyüş, beyin oksijenlenmesini artırıyor. Odaklanmayı ve hafızayı güçlendiriyor. Sınav kaygısı normaldir, yönetilebilir Uzmanlar, kaygının tamamen yok olmasının değil, kontrol altında tutulmasının başarıyı artırdığını vurguluyor.