University of Helsinki tarafından uzun yıllara yayılan gözlemsel bir çalışmada, geleneksel olarak “anneanne hobileri” olarak bilinen örgü örme, dikiş dikme, tığ işi ve bahçecilik gibi uğraşlarla düzenli şekilde meşgul olan kadınların, ortalama yaşam8 yıla kadar daha uzun olabildiği gözlemlendi.
Araştırmaya göre bu tür faaliyetler, tekrarlayıcı ve odaklanmayı gerektiren yapıları sayesinde sinir sistemini sakinleştiriyor, stres hormonlarını baskılıyor ve kişide meditatif bir dinginlik hali oluşturabiliyor. Günlük yaşamın temposu içinde küçük ama düzenli ritüeller hâline gelen bu uğraşlar, ruhsal dengeyi korumada destekleyici bir rol üstleniyor.
Uzmanlar, bu hobilerin yalnızca stres azaltmakla kalmadığını, aynı zamanda amaç duygusu ve üretkenlik hissi kazandırdığını vurguluyor. Ortaya somut bir ürün çıkması, özellikle ileri yaşlarda özgüveni besliyor, günlük rutine anlam katıyor ve psikolojik dayanıklılığı güçlendirebiliyor.
Zihinsel açıdan bakıldığında ise örgü örmek ya da bahçeyle ilgilenmek gibi etkinliklerin hafıza, dikkat ve bilişsel esneklik üzerinde olumlu etkiler oluşturabileceği ifade ediliyor. Bu yönüyle söz konusu uğraşlar, beynin aktif kalmasına katkı sağlayan doğal bir zihinsel egzersiz olarak değerlendiriliyor.
Araştırmacılar, bu tür hobilerin doğrudan yaşam süresini uzattığını kanıtladığını değil, ancak stresin azalması, zihinsel canlılık ve psikolojik iyilik hâli üzerinden sağlıklı yaşlanmayı destekleyici bir ilişki ortaya koyduğunu özellikle belirtiyor.
Uzman görüşlerine göre; basit, yaratıcı ve sürdürülebilir uğraşlar, modern hayatın yükü altında sıkışan zihin için güçlü bir denge unsuru olabilir. Henüz deneysel düzeyde değerlendirilen bu bulgular, yaşam kalitesini artırmaya yönelik düşük maliyetli ve erişilebilir yöntemlerin önemini bir kez daha hatırlatıyor.
