Dünya Sağlık Örgütü’ne göre depresyon; uzun süreli çökkün ruh hali, ilgi ve keyif kaybı ile kendini gösterebiliyor. Bu tablo, sıradan moral bozukluğundan farklı olarak kişinin iş, okul ve aile yaşamında belirgin zorlanmaya yol açabiliyor. (Dünya Sağlık Örgütü)
Belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa dikkat
Depresyonda en sık görülen belirtiler arasında sürekli üzgün hissetme, eskiden keyif alınan aktivitelere ilgisizlik, uyku ve iştah değişiklikleri, enerji kaybı, suçluluk düşünceleri, odaklanma güçlüğü ve umutsuzluk yer alıyor. NIMH, majör depresyonda belirtilerin çoğu gün en az iki hafta sürmesinin önemli bir işaret olduğunu bildiriyor. (Zihinsel Sağlık Enstitüsü)
Her yaşta görülebiliyor
Depresyon yalnızca yetişkinlerde değil; çocuklarda, gençlerde ve yaşlılarda da farklı belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Gençlerde içe kapanma, okul başarısında düşüş ve öfke patlamaları; yaşlılarda ise yalnızlık, isteksizlik ve bedensel yakınmalar daha belirgin hale gelebiliyor.
Tedavi edilebilir bir sağlık sorunu
Uzmanlara göre depresyon tedavi edilebilir bir ruh sağlığı sorunu. Psikoterapi, ilaç tedavisi, yaşam düzeni değişiklikleri veya bu yöntemlerin birlikte uygulanmasıyla belirtilerde belirgin düzelme sağlanabiliyor. Tedavi planının kişiye özel olarak bir ruh sağlığı uzmanı tarafından belirlenmesi gerekiyor.
Ne zaman yardım alınmalı?
Belirtiler günlük yaşamı aksatıyorsa, kişi işini, okulunu veya ilişkilerini sürdürmekte zorlanıyorsa, uyku ve iştah düzeni belirgin değiştiyse ya da umutsuzluk düşünceleri artıyorsa profesyonel destek alınması öneriliyor. Kendine zarar verme düşüncesi bulunan kişilerin ise zaman kaybetmeden acil sağlık birimlerine başvurması gerekiyor.
Depresyon, “zayıflık” ya da “geçici keyifsizlik” olarak değerlendirilmemeli. Erken fark edilen ve doğru destekle ele alınan ruh sağlığı sorunlarında iyileşme ihtimali güçleniyor.
