ABD’de yürütülen geniş katılımlı VITAL Trial çalışmasının alt analizlerine göre, günlük 2.000 IU D3 takviyesi, biyolojik yaşlanmanın önemli göstergelerinden biri olan telomer kısalmasını yavaşlatabiliyor.
Telomerler Neden Önemli?
Telomerler, kromozomların uçlarında yer alan ve DNA’yı koruyan yapılar. Yaş ilerledikçe bu yapılar kısalıyor. Kısalma hızı arttıkça hücrelerin yaşlanma süreci de hızlanıyor.
Araştırmada D3 takviyesi alan bireylerde telomer kısalmasının daha yavaş gerçekleştiği gözlemlendi. Bu durum, biyolojik yaşlanma hızında azalma ile ilişkilendirildi.
Hücresel Düzeyde Yaklaşık 3 Yıl Fark
Çalışmada elde edilen veriler, bu etkinin hücresel düzeyde yaklaşık 2–3 yıllık biyolojik yaş farkına karşılık gelebileceğini ortaya koydu. Bu sonuç, doğrudan gençleşme anlamına gelmese de, hücresel yıpranmanın daha yavaş ilerlediğini gösteriyor.
Mekanizma Ne?
Araştırmacılara göre D3’ün potansiyel etkileri şunlar olabilir:
• DNA hasarının azaltılması
• Oksidatif stresin düşürülmesi
• Kronik inflamasyonun baskılanması
• Hücresel denge mekanizmalarının korunması
Özellikle inflamasyonun kontrol altına alınması, yaşlanma sürecinin temel bileşenlerinden biri olarak değerlendiriliyor.
Kimler İçin Daha Anlamlı?
Uzmanlar, D vitamini eksikliği bulunan kişilerde bu etkinin daha belirgin olabileceğini vurguluyor. Türkiye gibi D vitamini eksikliğinin yaygın olduğu ülkelerde bu bulgular halk sağlığı açısından ayrıca önem taşıyor.
Sonuç
Mevcut bilimsel veriler, günlük 2.000 IU D3 takviyesinin telomer kısalmasını yavaşlatabileceğini ve bunun biyolojik yaşlanma hızında azalma ile ilişkili olabileceğini gösteriyor.
Bu, “mucize gençlik hapı” değil. Ancak hücre düzeyinde zamanı biraz daha sakin akıtma potansiyeline sahip bir destek olarak değerlendiriliyor.
Bedenin içindeki takvim sessiz çalışır. Bazen bir vitamin, o takvimin yapraklarını biraz daha yavaş çevirir.