Bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma, tuvalette akıllı telefon kullanma alışkanlığının hemoroid riskini ciddi biçimde artırabileceğini gösterdi.
Araştırmaya göre, tuvalette telefon kullanan kişiler bu alışkanlık nedeniyle farkında olmadan daha uzun süre oturuyor. Uzmanlar, bu durumun makat bölgesinde basıncı artırarak hemoroid oluşumunu tetiklediğine dikkat çekiyor.
⏱️ Süre Uzadıkça Risk Büyüyor
Çalışmada incelenen yetişkinlerin büyük bölümünün tuvalette telefon kullandığı belirlendi. Özellikle sosyal medya gezintisi ve haber okuma gibi alışkanlıklar, tuvalette kalma süresini birkaç dakikadan çok daha uzun bir zamana yayıyor. Araştırma sonuçları, tuvalette beş dakikadan uzun süre oturanların önemli bir kısmının düzenli telefon kullanıcısı olduğunu ortaya koydu.
En dikkat çekici bulgu ise şu:
📌 Tuvalette telefon kullanan bireylerde hemoroid görülme riski yaklaşık yüzde 45 daha fazla.
🩺 Sadece Kabızlık Değil, Telefon da Risk Faktörü
Hemoroid uzun yıllardır kabızlık, fazla kilo, hareketsiz yaşam ve uzun süre ıkınma gibi nedenlerle ilişkilendiriliyordu. Ancak bu çalışma, akıllı telefon kullanımını da yeni ve modern bir risk faktörü olarak gündeme taşıdı.
Uzmanlara göre sorun yalnızca oturmak değil; gereksiz yere oturmayı uzatmak. Telefon ekranına dalındığında vücut sinyalleri göz ardı ediliyor, tuvalet ihtiyacı tamamlandığı halde oturmaya devam ediliyor.
🚫 “Tuvalet, Sosyal Medya Alanı Değil”
Araştırmayı değerlendiren sağlık uzmanları, tuvaletin bir “dinlenme” ya da “telefonla vakit geçirme” alanı olarak görülmemesi gerektiğini vurguluyor. Tuvalette mümkün olan en kısa sürede işin tamamlanması, hem sindirim sistemi hem de damar sağlığı açısından büyük önem taşıyor.
📌 Uzmanlardan Basit Ama Etkili Öneriler:
• Tuvalete telefonla girmeyin
• Oturma süresini 3–5 dakika ile sınırlayın
• Lifli beslenin, bol su için
• Gün içinde hareket etmeyi ihmal etmeyin
📣 Sonuç net: Akıllı telefonlar hayatı kolaylaştırıyor olabilir ama yanlış yerde ve yanlış zamanda kullanıldığında sağlığımızı sessizce zorlayabiliyor.