- Televizyon
- Telefon
- Bilgisayar ekranı
Beyaz-mavi ışıktan uzaklaşın.
Sarı, gün ışığı gibi loş ortamları tercih edin.
4) Sigara ve Alkolü Mutlaka Sıfırlayın
❌ Sigara
Damar sertliğini hızlandırır.
Diyabetli bir kişi için sigara, kabul edilemez risktir.
❌ Alkol
Önce kan şekerini yükseltir, ardından tehlikeli şekilde düşürebilir.
Sonuç
Diyabetle yaşamak bir maratondur.
Yaşam tarzı değişiklikleri tutarlılık ve sabır ister.
Sağlıklı seçimler yaparak, diyabetin hayatınızı yönetmesine izin vermeyin.
Siz yönetin. Siz kontrol edin.
Sağlıklı günler dilerim.
Uzm. Dr. Cemil ULUSAN